Bà bầu có nên uống nước sấu

Giữa mùa hè nóng bức, uống một ly nước sấu vừa giúp mẹ bầu giải nhiệt vừa giảm được cơn ốm nghén.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên uống nước sấu

Sấu là đặc sản của miền Bắc chỉ có một vụ duy nhất trong năm. Quả sấu có hình tròn khi non màu xanh đến lúc chín chuyển dần sang màu vàng, vị ngọt. Sấu được dùng để nấu canh chua, đánh giấm nước rau, om vịt, làm ô mai, ngâm làm nước giải khát...

*

Trong quả sấu chứa chứa 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C.

Nước sấu giúp cải thiện hệ tiêu hóa do chứng đầy hơi và táo bón thường gặp trong thai kỳ, sử dụng trị ho rất tốt lại an toàn cho phụ nữ mang thai.

4 lợi ích của quả sấu đối với phụ nữ mang thai

Giảm triệu chứng ốm nghén

Nước sấu có thể giúp mẹ giải quyết tình trạng ốm nghén khi mang thai, vị chua của sấu giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó chịu của ốm nghén rất hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước sấu bởi lượng đường trong sấu khá cao, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Thanh lọc cơ thể

Trong nước sấu có chứa axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, giúp thải bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu hay bị mẩn ngứa, nổi mụn do nóng trong uống nước sấu giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

*

Chữa ho

Sấu được dùng để chữa ho rất hữu hiệu cho bà bầu. Mẹ bầu có thể lấy cùi sấu ngâm kèm theo ít muối rồi sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày và liên tục, uống hoa sấu hấp với mật ong cũng làm giảm ho.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Sấu có vị chua nhẹ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ bầu uống nước sấu ngoài tác dụng giải khát còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tránh khỏi đầy bụng, ợ hơi.

Tuy nhiên khi sử dụng, mẹ bầu lưu ý những điều sau:

Những mẹ bầu có vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng không nên ăn sấu lúc đói, vì sấu chua có tính axit cao rất hại dạ dày.

Xem thêm: Lời Bài Hát Nếu Mai Mình Chia Tay ( Hieu Tran Chill Rnb Version)

Không nên uống quá 2-3 cốc nước sấu mỗi ngày. Đối với những mẹ thừa cân, nên hạn chế uống hơn nữa. Tốt nhất mỗi ngày 1 cốc pha loãng với nước lọc hoặc tuần chỉ uống 3 lần.

*

Cách chọn sấu ngon để ngâm nước

Để chọn mua sấu xanh tươi ngon, nên chọn kỹ từng quả một.

Không nhặt những quả có vỏ thâm, dập.

Sấu ngon là quả có lớp vỏ hơi sần.

Những quả sấu láng bóng sẽ không ngon vì chúng còn quá non.

Chọn quả sấu xanh có cùi dày để được nhiều thịt chua.

Không nên lựa chọn quả sấu quá già vì chúng sẽ có rất nhiều hạt to, ít chua.

Khi mang thai nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu tăng cao, uống một ly nước sấu giúp giải nhiệt rất hiệu quả nhưng để có một ly nước sấu ngon và vệ sinh mẹ bầu nên tự làm tại nhà hoặc nhờ người thân làm hộ nhé.

Bạn có thể đăng ký tải app Bé Yêu để có thể theo dõi nhiều tin tức về mẹ và bé phù hợp với giai đoạn của mẹ nhé. Link đăng ký: