Trên thị trường hiện nay có nhiều loại vi tảo khác nhau, trong đó có tảo xoắn và tảo lục chlorella. Vậy tảo xoắn spirulina và tảo lục chlorella có điểm gì giống và khác nhau? Loại tảo nào chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe hơn? Nếu bạn có những băn khoăn trên thì đừng bỏ lỡ nội dung bài viết sau để có câu trả lời.
Bạn đang xem: Tảo lục và tảo xoắn loại nào tốt hơn
Điểm giống nhau giữa Tảo xoắn spirulina và tảo lục chlorella
Tảo lục Chlorella và tảo xoắn chứa hàm lượng protein, chất béo khá giống nhau. Hầu như các thành phần dinh dưỡng trong hai loại tảo này không có sự khác biệt quá lớn.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Tác dụng của tảo xoắn spirulina và tảo lục chlorella là làm giảm lượng cholesterol xấu, làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra hai loại tảo này còn giúp làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Không những chúng có tác dụng làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường mà còn hạn chế biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Cung cấp protein, axit amin dồi dào
Tảo xoắn spirulina và tảo lục chlorella là nguồn cung cấp protein và axit amin thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt rất tốt cho những đối tượng ăn chay bởi đây là nguồn cung cấp protein thực vật rất tốt.
Hạn chế khả năng viêm nhiễm
Cả hai loại tảo có lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng chống viêm cao. Một số chất chống oxy hóa như chất diệp lục, vitamin C, lycopene, lutein làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch. Không những thế, khi sử dụng đều đặn hai loại tảo trên còn giúp tăng cường sức bền, hạn chế sự mệt mỏi của cơ bắp khi luyện tập thể thao.
Xem thêm: Hạn Sử Dụng Sữa Chua Vinamilk, Mẹ Đã Sử Dụng Sữa Chua Đúng Cách Chưa
Điểm khác nhau giữa Tảo xoắn spirulina và tảo lục chlorella
Cả hai loại tảo đều có những thành phần dinh dưỡng khá tương đồng. Tuy nhiên bên cạnh đó có những điểm khác biệt dưới đây.
Tảo lục chlorella có cấu trúc tế bào đơn bào, trong khi đó tảo xoắn spirulina lại có cấu trúc đa bào.Tảo lục thuộc họ trebouxiophyceae và có màu xanh lục thuần khiết. Trong đó, tảo xoắn là 1 chi của vi khuẩn lam, tảo có màu xanh lam. Tảo lục khi sử dụng khó tiêu hóa trực tiếp, còn tảo xoắn dễ tiêu hóa và có thể sử dụng ăn trực tiếp với điều kiện đảm bảo chất lượng.Tảo lục chlorella sinh sống ở vùng nước ngọt, còn tảo xoắn sống được cả vùng nước ngọt và nước muốn.Tảo lục chứa hàm lượng Calo cao hơn trong tảo xoắn.
Vậy thì loại nào tốt hơn? Hai dạng tảo đều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe. Vì thế tùy nhu cầu và điều kiện mà bạn có thể lựa chọn sử dụng loại tảo phù hợp. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng tảo.
Ngoài ra để có thể sử dụng tảo dễ dàng hơn, bạn có thể pha chế cùng sinh tố, nước trái cây giúp tạo mùi vị thơm ngon hơn. Hoặc bạn có thể chọn mua tảo dạng viên nang, viên nén để sử dụng.
Hy vọng qua những thông tin nhathocusg.com chia sẻ giúp bạn nhận biết được điểm giống và khác biệt giữa tảo lục và tảo xoắn. Việc sử dụng tảo để chăm sóc sức khỏe và bổ sung năng lượng là điều cần thiết. Tuy nhiên hãy lựa chọn đơn vị cung cấp tảo uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
