Lý tiểu Long cũng đồng thời nhận thấy rằng cơ bụng chính là nhóm cơ đặc biệt nhất trong võ thuật. Cơ vùng bụng có chức năng như lá chắn bảo đảm an toàn nội tạng (nếu như phổi và tim được bảo vệ bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” những tác đụng của võ thuật.

Bạn đang xem: Luyện tập thể hình cùng “lý tiểu long” thời đại mới – lksport shop


Huyền thoạiLý tiểu Long, là một trong người Mỹ cội Hoa, một diễn viên võ thuật nổi tiếng trong nền điện hình ảnh Mỹ và là tín đồ sáng lập võ phái Triệt quyền đạo.

Trong cuộc sống mình, huyền thoại họ Lý gồm hẳn riêng rẽ một người thầy siêng về huấn luyện thể hóa học – James Yimm Lee. Lý đái Long mang trong mình 1 quan niệm không giống với phần lớn giới võ thuật Á Đông lúc đó. Ông ko tham lam quyền cước cosplay hay phong phú, mà chú trọng và sự tinh tế và sắc sảo – đối kháng giản, cùng với một thể hóa học tráng khiếu nại để ngày càng tăng tính thực tế cho võ thuật. Lý tè Long đang tập luyện thể chất đến cả “điên cuồng”, như khi ông tập luyện võ thuật vậy.

Xem thêm: 9 Món Ăn Có Tên Các Món Ăn Hay, Danh Sách Các Món Ăn Việt Nam



Lý tè Long cũng đồng thời nhận biết rằng cơ bụng
đó là nhóm cơ đặc biệt quan trọng nhất vào võ thuật. Cơ vùng bụng có chức năng như lá chắn bảo đảm an toàn nội tạng (nếu như phổi và tim được che chở bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” những tác hễ của võ thuật. Và trên hết, cơ vùng bụng là ước nối thân hai phần trên dưới của cơ thể, là mặt đường truyền dẫn rượu cồn năng cho những đòn nắm ở cả tay với chân. Trong số tài liệu còn bảo quản do chính tay Lý tiểu Long viết, hoặc do những người dân thân cận của anh ấy ghi chép lại vẫn còn nhiều chi tiết nhắc đến những bài tập của Lý đái Long dành riêng cho nhóm cơ bụng.

Nào ! Hãy thuộc Thể Hình Nam khám phá về 6 bài bác tập để có cơ bụng như Lý tè Long nhé !


*

1. Sit up with twist - Gập bụng chuyển phiên người

2. Seated twist - Ngồi luân chuyển người

3. Long flag

4. Hanging legs raise - Treo fan gập bụng trên xà đơn

5. Frog kick - Ngồi gập bụng trên ghế

6. Side bends


*
*
*
*


*

Nếu bài viết hay thì bạn hãy like và giới thiệu nhé!


Trong tập tành Whey protein rất quan trọng để giúp cải cách và phát triển cơ bắp, nếu khách hàng không thể đảm bảo được mối cung cấp protein qua nạp năng lượng uống từng ngày nhưng vẫn mong muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư chi tiêu 1 hũ Whey Protein là cực kỳ quan trọng.Xem ngay lập tức hướng dẫn cách chọn whey cân xứng nhất với chúng ta tại iFitness.vn nhé để oder now cho bản thân 1 hũ whey quality nhé. Hoặc Click vào đó để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999
ăn khuya,1,Bài tập bụng 6 múi,95,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,142,Bài tập cơ vùng bụng 6 múi trên nhà,26,Bài tập cơ chân,36,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,3,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,36,bài tập cơ ngực trên nhà,2,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,19,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô đến nam trên nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giảm mỡ,3,bài tập bớt mỡ mông,1,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,8,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,2,bài tập hít khu đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,3,bài tập mông,1,bài tập mông công dụng cho nam,2,bài tập ngực cho nam,3,Bài tập nhảy dây.,2,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,27,bài tập tay,2,bài tập tay trên nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước mang đến nam,1,bài tập tăng chiều cao,2,bài tập tăng vòng mông,1,bài bè lũ lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập body toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,3,Bài tập xô,1,bình nhấp lên xuống tập gym,1,bụng,2,cách hít thở khi tập gym,2,Cách tăng cân,25,Cardio,5,chạy bộ,1,chế độ ăn,1,chế độ nạp năng lượng khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,2,Deadlift,9,Dinh chăm sóc thể hình,133,dụng cụ thể hình,7,đau cơ,1,đổ mồ hôi,1,động lực tập gym,13,động tác tập ngực,2,Động tác Yoga,6,Đừng quăng quật qua,26,fitness model,14,Giảm cân,35,giảm cơ,1,giảm mỡ chảy xệ bụng mang lại nam tại nhà,1,giảm mỡ dư thừa hiệu quả,4,giảm ngấn mỡ ngực cho nam,1,giúp khung hình săn chắc,2,hít đất,2,hít đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,255,Kinh nghiệm,77,Lịch,11,Lịch anh em hình,19,Lịch bọn hình mang lại nam,4,Lịch đàn hình cho người mới,4,Lịch lũ hình nhằm tăng cân,3,Lịch bè phái hình giảm cân,7,Lịch số đông hình tăng cân,7,lỗi sai,1,lợi ích tập gym,1,Lời khuyên,6,Nghỉ ngơi,7,người chủng loại thể hình,1,Nhạc số đông hình,6,Nước uống khi tập GYM,8,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống xuất sắc cho tập gym,5,Sữa tăng cân,10,sữa tăng cơ,5,Tabata,6,tác dụng phụ của tập gym,1,Tăng cân,25,Tăng cơ,21,tập bụng cho nam,1,tập chân,1,tập cơ vai,1,tập thể hình buổi sáng,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để sút mỡ bụng,65,Tập gym nhằm tăng cân,6,Tập gym để tăng chiều cao,5,tập thể hình tăng cân,1,Tập luyện,174,tập tăng cơ đến nam,2,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,2,testosterone,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,thuốc tăng cơ,1,Thực đơn,12,Thực đối chọi ăn kiêng,4,Thực đơn cho những người tập GYM,6,Thực đơn cho những người tập thể hình,5,Thực đối chọi giảm cân,11,Thực đối chọi low carb,7,Thực đối chọi tăng cân,9,Thực đối chọi tăng cơ,6,thực phẩm té sung,11,thực phẩm cho những người tập gym,6,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm bớt mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,2,Thực phẩm các protein,6,Thực phẩm tăng cân,16,Thực phẩm tăng cơ,12,Tin Hot,62,Tin thể hình,114,tư nuốm ngủ,1,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,8,yến mạch,1,
Thể Hình nam giới | chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho phần đa người: 6 bài bác tập để được cơ vùng bụng như huyền thoại Lý tè Long
Lý tiểu Long cũng đồng thời phân biệt rằng cơ bụng đó là nhóm cơ đặc biệt nhất vào võ thuật. Cơ bụng có công dụng như lá chắn đảm bảo nội tạng (nếu như phổi và tim được bảo vệ bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” các tác đụng của võ thuật.
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s640/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s72-c/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png