Bạn đang xem: Thay đổi cuộc sống của bạn
Nếu các bạn cảm thấy 100 ngày ko không còn thì cứ kéo dãn thời gian ra nhé, chớ ép bạn dạng thân bản thân quá!
THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN
Có không ít người muốn thay đổi mình làm thế nào để cho mới hơn, cuộc sống thường ngày thảnh thơi hí hửng và niềm hạnh phúc hơn nhưng nhiều khi họ lại đo đắn làm cố nào? bọn họ cứ liên tiếp dậy muộn với hớt hơ hải đến doanh nghiệp trễ, họ ngồi lỳ trên bàn thao tác làm việc mà không biết quả đât xung quanh bao gồm gì hay, nhiều lúc họ cảm giác sao cuộc sống đời thường mình chán nản thế như thế nào ấy, mình ko thấy hạnh phúc tí nào cả!!!!.Có tín đồ rất quyết tâm đổi khác mọi thứ những lại chẳng biết biến hóa từ đâu trước, biến đổi làm sao? Dưới đây là 60 điều chúng ta có thể làm vào 100 ngày để biến hóa cuộc sinh sống của bạn.Ở nhà1.Lên "Lịch dọn dẹp và sắp xếp trong 100 ngày", hằng ngày sẽ chỉ lau chùi một hạng mục. Ví dụ: ngày 1 vệ sinh tạp chí, ngày 2 dọn mớ DVD, ngày 3 dọn sách truyện, ngày 4 dọn vật dụng dụng nhà bếp…2. Sống trong với "âm thanh mật chú": mỗi vật dụng có xứ sở của nó. Trong vòng 100 ngày tới, bạn sẽ theo phần đông quy tắc sau để giữ nhà bạn ngăn nắp:-Lấy sinh sống đâu, nhằm lại vị trí đó- mở ra thì nhớ đóng góp lại- có tác dụng rớt đồ dùng thì nhặt nó lên- cởi đồ ra thì nhớ treo đồ vật lên.3. Đi vòng quanh nhà và search 100 vật chúng ta đã vứt qua, sửa từng trang bị mỗi ngày: lấy một ví dụ như: bóng đèn cháy yêu cầu thay, mẫu nút áo bị đứt đề xuất đơm lại, dọn lại tủ bếp không ít đồ đạc, vật nào đã 6 tháng nay kg hề dung cho hãy suy nghĩ đến tặng kèm cho ai thiệt sự buộc phải nó hoặc thanh lý.Hạnh phúc4. Viết 5 - 10 điều chúng ta biết ơn từng ngày5. Làm list 20 điều nhỏ mà mình muốn làm và chắc chắn chắn các bạn sẽ làm ít nhất trong những điều này mỗi ngày trong vòng 100 ngày tới. List của chúng ta có thể là:Ăn trưa mặt ngoài, Gọi bạn thân và 8, Bỏ thời hạn vài phút nhằm đọc cuốn truyện thương yêu của bạn6. Viết lại hầu hết sự náo động trong tâm trí các bạn theo hướng tích cực lẫn xấu đi trong 10 ngày, càng cụ thể càng tốt. Bạn hãy viết những xúc cảm đi kèm với những để ý đến này. Kế tiếp trong vòng 90 ngày kế tiếp, bắt đầu thay thay đổi những cảm hứng này để gia công cho trung khu trí của người sử dụng tốt hơn:Trong một ngày bạn dan vặt phiên bản thân bản thân mấy lần?Bạn tất cả cảm thấy bản thân không có chức năng hoặc không tồn tại giá trị không?Bạn có hay xét đoán quan tâm đến của tín đồ khác không?Bạn bao gồm bao nhiêu suy nghĩ tích cực trong ngày? 7. Hãy cười cợt thật nhiều: cho vào lịch của người tiêu dùng những mẩu chuyện cười hàng ngày trong năm, hoặc ghé sang website gồm những mẩu truyện cười mà bạn yêu thích.Học cùng phát triển bạn dạng thân8. Lựa chọn 1 vài cuốn sách và nỗ lực cố gắng tập trung nhằm đọc hàng ngày trong vòng 100 ngày9. Từng ngày học được một điều bắt đầu lạ: biết tên 1 một số loại hoa bạn trồng trong vườn, biết thương hiệu 1 bài nhạc cô điển mà bạn nghe. Nếu mang đến cuối ngày mà bạn vận phân vân mình đề xuất học loại gì, mở tự điển với học 1 trường đoản cú mới.10. Không than thở trong 100 ngày.11. Hãy nhằm báo thức nhanh chóng 1 phút mỗi ngày. Và buộc phải nhảy ra khỏi giường ngay trong lúc chuông báo thức reo, mở cửa sổ để ánh nắng vào phòng và làm cho vài đụng tác chạng người. Sau 100 ngày các bạn sẽ dậy sớm khoảng chừng 1 giờ 40 phút so với bây giờ.12. Hãy viết tay 3 trang giấy những điều bạn suy xét trong đầu và đó là cv thứ nhất vào buổi sáng. Chúng ta cũng có thể ghé sang trang Morning Pages của Julia Cameron để có thêm thông tin nhé.13. Hãy nuôi phần nhiều suy nghĩ, từ ngữ cùng hình ảnh về con người bạn muốn trở thành, điều bạn có nhu cầu có và phần lớn gì bạn muốn đạt được.Tài chính14. Làm 1 kế hoạch bỏ ra tiêu. Theo dõi từng đồng các bạn tiêu xài vào 100 ngày và chắc chắn rằng bạn đi theo như đúng kế hoạch ngân sách chi tiêu đã đề ra.15. Tìm kiếm kiếm các mẹo tiết kiệm và chọn 10 mẹo hữu ích áp dụng vào 100 ngày này. Sau đấy là 1 số mẹo cùng theo dõi số chi phí bạn tiết kiệm chi phí được trong 100 ngày khi áp dụng những mẹo nàyĐi đến shop thực phẩn với tiền phương diện và laptop thay vì chưng dùng thẻ tín dụngMang theo danh sách vật dụng cần mua để tránh cài trùng đông đảo món đã bao gồm ở nhàTập hợp phần đa thứ download để tiết kiệm xăng.16. Thanh toán bằng tiền phương diện và gìn giữ tiền thối. Tiếp nối bỏ tiền thối vào 1 mẫu hũ với xem các bạn tích cóp dc bao nhiêu17. Ko mua ngẫu nhiên thứ gì nhưng mà bạn hoàn toàn không yêu cầu trong 100 ngày. Thực hiện tiền các bạn để dành vào những vấn đề sau:Trả dần dần nợ nếu khách hàng đang nợ nần.Bỏ vào quỹ khẩn cấp trong tầm 6 mon tới.Bắt đầu tiết kiệm tiền sang một bên để đầu tư chi tiêu .18. Quăng quật 1h từng ngày để tạo ra 1 nguồn thu nhập thu động.Quản lý thời gian19. Luôn luôn viết vào sổ ghi nhớ bất cứ đâu để lưu lại đầu bạn không lộn xộn. Ghi lại hết nhằm những tin tức đó an toàn trong sổ - ko nằm trong đầu, và chúng ta cũng có thể quyết định làm những gì với nó sau đó. Bao hàm cả những việc như:Ý tưởng viết luận văn.Lịch hứa hẹn khách hàngDanh sách câu hỏi làm TO vày LIST20.Theo dõi và viết lại những câu hỏi bạn áp dụng tg vào 5 ngày. Dùng tin tức này để gia công kế hoạch sừ dụng tg: % tg chúng ta dùng mang đến từng vận động hằng ngày của bạn. Gồm những: Vận chuyển, việc lau chùi và vệ sinh nhà cửa, ngủ ngơi với các chuyển động kiếm tiền khác.Chắc rằng bạn sẽ theo bản kế hoạch tg này trong 95 ngày còn lại.21. Tìm ra 1 hoạt động không đặc biệt trong cv bạn sẽ không làm trong khoảng 100 ngày và có tác dụng 1 cv quan trọng đặc biệt hơn ráng vào đó22. Tìm kiếm 5 điều chúng ta tốn nhiều tg để triển khai và giới hạn thời giạn các bạn sẽ bỏ ra cho những chuyển động này mổi ngày. Bởi dụ như: coi TV không thực sự 30 phút/ngày - Bỏ không thực sự 30 phút cho câu hỏi lên các mạng xã hội - chi ra 20 phút để đùa games ví tính mỗi ngày.23. Ko làm các cv 1 lúc để tránh bị sao nhãng24. Lên kế hoạch trong thời gian ngày từ đêm trước đó.25. Làm việc quan trong nhất trong TO-DO-LIST trước lúc làm bất cứ điều gì khác.26. Vào 14 tuần, làm phiên bản review hàng tuần và vấn đáp các thắc mắc sau: chúng ta đã chấm dứt những gì? Điều gì chúng ta làm ko đúng? Điều gì các bạn làm đúng?27. Bỏ ra vài phút từng ngày sắp xếp lại bàn, vứt giấy đi, làm thế nào cho khu vực làm việc của người tiêu dùng sạch sẽ và phòng nắp.28. Làm cho 1 list về những điều đề xuất làm và cam kết trong cty29. Mỗi khi bạn chuyển sang 1 chuyển động mới trong ngày hãy tạm dừng và hỏi phiên bản thân:" trong từ bây giờ tôi sử dụng thọi gian của bản thân hiệu quả nhất chưa?Sức khỏe30. Bớt 1 pound yêu ước phái đốt cháy 3400 calo. Nếu như khách hàng giảm 175 calo vào khung người mỗi ngày thì vào 100 ngày, bạn sẽ giảm dc 5 pounds.31. Ăn 5 loại rau/ngày.32. Ăn 3 các loại trái cây/ngày.33. Chọn 1 món nạp năng lượng làm suy yếu nỗ lực cố gắng ăn uống mạnh khỏe của bạn.34. Ăn dĩa nhỏ tuổi để bớt lượng thức ăn.35. Mua nước ép tự nhiên và thoải mái thay vày những loại nước nghiền hóa chất36. Thay vì chưng uống nước ngọt hãy uống nước.37. Có tác dụng danh ách 10 món ăn sáng giỏi cho sức khỏe.38. Làm danh sách 20 bữa ăn giỏi cho sức mạnh đế ăn trưa hay ăn uống tối39. Làm list 10 món snacks giỏi cho sức khỏe40. Dùng các danh sách này bỏ trên kế hoạch các bữa ăn uống trong tuần tới. Làm cho tất cả 14 tuần.41. Viết lại các gì chúng ta đã ăn uống mỗi ngày, điều này giúp đỡ bạn khi bị trệch hướng trong thực đối chọi và bạn ăn đủ calo nghỉ ngơi đâu?42. đàn dục 20phút từng ngày.43. Đi bộ khoảng tầm 10,000 bước mỗi ngày44. Lập 1 bạn dạng cân nặng và để trong phòng tắm. Mỗi tuần đánh dấu số cân nặng, vòng eo45. Để đồng hồ 1 giờ đồng hồ reo 1 lần hoặc tải nhắc nhở trên máy tính để chắc các bạn uống đủ nước/ngày.46. Hãy bỏ thời gian thiền, thở từng ngày để làm dịu trí não.Mối quan hệ giới tính của bạn47.Hãy tìm ra số đông điểm xuất sắc của vợ/chồng mỗi ngày và viết ra48. Hãy tạo 1 scrapbook về hầu hết gì cả nhị cùng làm trong 100 ngày. Sau 100 ngày này, hãy đưa mang đến vợ/chồng bạn danh sách những điều tốt đẹp các bạn đã đưa ra trongthời gian vừa qua tương tự như cuốn scrapbook các bạn đã làm.49. Đưa ra 3 việc bạn sẽ làm hằng ngày để mối quan hệ của cả hai tốt hơn. Mọi điều này có thể:Nói "Anh yêu thương em" tốt "em yêu anh" từng sáng trước lúc đi làmÔm hôn người bạn yêu ngay lập tức khi đi làm việc về nhà.Đi bộ cùng cả nhà tay vào tay khỏang 20 phút hàng ngày sau bữa tối.Xã hội50. Liên kết với ai đó hằng ngày trong vòng 100 ngày, nhiều khi chỉ đơn giản dễ dàng bạn chào tín đồ hàng xóm chưa lần nào chúng ta bắt chuyện, quan sát và theo dõi ai đó trên Twitter, để lại phản hồi trên trang blog mà chúng ta chưa từng comment trước đây51. Lựa chọn 1 ai mà chúng ta ngưỡng mộ,tôn trọng và ý muốn trở thành.52. Lúc ai đó làm hoặc nói điều gì làm chúng ta bực mình, hãy bỏ 1 phút suy xét về phản bội ứng của khách hàng thay vì vấn đáp ngay lập tức.53.Khôngđưa ra những nhận xétchođến khi chúng ta nghetừ hai phía về câu chuyện.54. Có tác dụng một điều gì đó cho ai hằng ngày dù chỉ là điều rất nhỏ.55. Khen ai đó mà họ về mọi điều họ xứng danh được khen56. Hãy tập cách lắng nghe chủ động. Lúc ai đó nói chuyện với bạn hãy để ý vào phần đông gì họ nói, hãy hỏi lại nếu khách hàng cảm thấy ko hiểu rõ những gì chúng ta nói.57. Tập giải pháp cảm thông với tất cả người. Nếu như khách hàng không gật đầu đồng ý với ai về điều gì, nỗ lực đứng vào vị trí của mình để hiểu và cảm thông.58. Đừng so sánh bạn với bất kỳ ai, hãy sống theo cuộc sống của bao gồm mình.59. Đưa ra các phương pháp giải thích tốt nhất có thể cho những hành vi của tín đồ khác.60. Luôn luôn nhắc nhở bản thân rằng mọi bạn đã làm cho hết sức của họ rồi
